МАЛО РАБОТАТЬ МНОГО

Современные исследования доказывают, что непродолжительный дневной сон имеет прямое воздействие на когнитивную функцию человека, на его творческое мышление и память. Благодаря такому сну можно выучить материал намного легче, так как информация быстрее усваивается и запоминается надолго.

Ученые обнаружили, что, когда данные (особенно когда их много) в первый раз поступают в мозг, точнее в гиппокамп, они там долго не хранятся и забываются. Когда мы засыпаем, наши воспоминания передаются в неокортекс, где находится "хранилище долгосрочной памяти".

Также было обнаружено, что после сна общая продуктивность человека возрастает.

Отдых на природе

• улучшает концентрацию внимания
• позволяет просто расслабиться.

В книге Дэниела Гоулмана "Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе" описывается один эксперимент.

Эксперимент
Две группы людей попросили прогуляться. Однако первая должна была пройтись по городским улицам, а вторая - по парку. Дальнейшие исследования показали, что концентрация внимания у второй группы стала значительно лучше, т.е. они смогли "перезапустить" свой мозг.

Так произошло из-за того, что улицы полны движения, внешних раздражителей, человек постоянно должен ориентировать в пространстве.

Пребывание же на природе не вызывает такого стресса и напряжения. Это место, где вы можете отдохнуть и расслабиться, что впоследствии скажется на внимании - Вам будет намного легче сконцентрироваться.

Также было доказано, что мотивация к обучению у студентов повышается, если преподавать им не в классе, а на улице.

В настоящее время наблюдается тенденция к тому, что все больше людей работают удаленно, поэтому проверка почты становится неотъемлемым ритуалом перед планированием рабочего дня.

Взаимодействуя с сотрудниками удаленно, вы неминуемо столкнетесь с тем, что каждый распределяет время по-своему. Половина группы работает, а другая в этом время может спать. Поэтому важно знать, кто за что отвечает и когда приступает к работе.

Такая привычка позволит вам сначала разобраться с самым важным, а затем уже решать оставшиеся задачи.

Все больше набирает популярность метод организации рабочего дня путем постоянной смены своего местоположения. Это могут быть кафе, рабочие площадки, в каждой из которых вы выполняете определенную часть работы.

Конечно, для подобной организации своего рабочего времени важно составить четкий план с определением мест и объема работы. Важно ориентироваться прежде всего не на время, а на задачи. И не переусердствуйте с переездами! Надо знать, когда стоит остановиться.

Однако те, кто перешли на эту систему, безгранично верят в ее эффективность, так как на собственном примере увидели, как выросла их продуктивность и уменьшилось время, потраченное на работу.

Вы сделали это! Да, вы выполнили работу, правда отдали этой задаче много времени, которое, в конечном счете, оказалось потрачено в пустую. Поэтому, чем раньше вы поймете бессмысленность какой-либо работы, тем лучше.

Стив Джобс потратил приличное время на создание компьютера Lisa.В конце концов, он понял, что Lisa не сможет оправдать те ожидания, которые он на нее возлагал.

Поэтому он быстро прекратил работать над Lisa и перешел к проекту Mac. И хотя компания Apple еще какое-то время прилагала все силы для запуска Lisa, но все же этот проект был закрыт.

Никогда не поздно признать поражение, просто оставьте и идите дальше.

Способность делегировать - одно из самых важных умений, которое надо развить у себя как можно быстрее. Это особенно актуально в случае, если вы столкнулись с темой, в которой не очень сильны. Также стоит делегировать какие-то задачи, если они отвлекают вас от более важных дел. При делегировании выбирайте сотрудников, наиболее подходящих по уровню знаний для решения конкретных вопросов.

Помните - вам не нужно все делать самим!